在线无码一区二区,欧美日本一区二区三区免费,国产日韩一区二区三免费高清,久久av无码一区二区三区四区

                  2、腿及身體發(fā)力不足（也可能與疲勞有關(guān)）。

二、身體顯得沉重
原因分析：從比賽一開始，就顯得沒有預(yù)賽時輕松，身體沒有充分浮在水面上，說明他的髂腰肌緊張，沒有得到充分放松，產(chǎn)生的后果是骨盆前傾和大腿肌肉緊張（與股神經(jīng)受到卡壓有關(guān)），因此軀干下部和大腿比預(yù)賽略顯下沉。

三、左臂抬起高度不夠，肩關(guān)節(jié)、肩胛胸臂關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)不足

原因分析：由于大腿、骨盆前傾的原因，會導(dǎo)致腰椎的代償，會產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，胸椎也會發(fā)生代償，會有輕微的旋轉(zhuǎn)移位（或錯位），這個時候運動員可能會感覺不到，但會感覺到不是很順暢，同時頸椎也會由于代償發(fā)生緊張、僵硬，最后出現(xiàn)椎間隙的變窄，從而導(dǎo)致上臂、肩胛帶肌肉疲勞不易快速消除，最終會使肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)度不夠，手臂完全伸不出去，劃水效果大打折扣，如果沒有這個問題，左臂能夠向預(yù)賽那樣伸出去，有效劃水次數(shù)再多10下，那這個冠軍就是孫楊的。

1、牽拉臀肌、大腿前后群肌肉、髂腰?。ǚ浅Ｖ匾?；
2、采取俯臥縱向牽拉法及其它方法，輕微調(diào)整骨盆位置、腰椎旋轉(zhuǎn)、胸椎關(guān)節(jié)紊亂、頸椎肌肉緊張；
3、活動肩胛胸臂關(guān)節(jié)；
4、縱向持續(xù)牽拉頸椎，稍微增加頸椎間隙，改善上肢血液循環(huán)、促進(jìn)疲勞恢復(fù)。

0.13秒僅僅幾個有效劃水的距離，孫楊習(xí)慣右側(cè)呼吸，身體和肌肉就容易出現(xiàn)單側(cè)緊張和疲勞，競技體育差之毫厘，就會失之千里，身體發(fā)生任何細(xì)微不適，都要及時調(diào)整。

同時，First Training的專家團(tuán)隊一致認(rèn)為，運動醫(yī)學(xué)的主體在于運動，一名優(yōu)秀的運動醫(yī)學(xué)醫(yī)師不懂運動或者不會運動，那么他對運動醫(yī)學(xué)的理解一定是膚淺的！本次比賽，First Training專家組組長張樂偉醫(yī)生，由于特殊情況沒能及時進(jìn)入奧運村提早為孫楊做治療，他站在看臺上正好可以完整的目睹孫楊整個比賽過程，發(fā)現(xiàn)問題后也深表遺憾！賽后，張醫(yī)生已經(jīng)給孫楊進(jìn)行了有效的調(diào)整和梳理，希望400米痛失金牌不要影響他奪金的氣勢，繼續(xù)前行，爭奪200米和1500米冠軍！