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2、腿及身體發(fā)力不足(也可能與疲勞有關(guān))。
二、身體顯得沉重
原因分析:從比賽一開始,就顯得沒有預(yù)賽時輕松,身體沒有充分浮在水面上,說明他的髂腰肌緊張,沒有得到充分放松,產(chǎn)生的后果是骨盆前傾和大腿肌肉緊張(與股神經(jīng)受到卡壓有關(guān)),因此軀干下部和大腿比預(yù)賽略顯下沉。
三、左臂抬起高度不夠,肩關(guān)節(jié)、肩胛胸臂關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)不足
原因分析:由于大腿、骨盆前傾的原因,會導(dǎo)致腰椎的代償,會產(chǎn)生旋轉(zhuǎn),胸椎也會發(fā)生代償,會有輕微的旋轉(zhuǎn)移位(或錯位),這個時候運動員可能會感覺不到,但會感覺到不是很順暢,同時頸椎也會由于代償發(fā)生緊張、僵硬,最后出現(xiàn)椎間隙的變窄,從而導(dǎo)致上臂、肩胛帶肌肉疲勞不易快速消除,最終會使肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)度不夠,手臂完全伸不出去,劃水效果大打折扣,如果沒有這個問題,左臂能夠向預(yù)賽那樣伸出去,有效劃水次數(shù)再多10下,那這個冠軍就是孫楊的。
1、牽拉臀肌、大腿前后群肌肉、髂腰?。ǚ浅V匾?;
2、采取俯臥縱向牽拉法及其它方法,輕微調(diào)整骨盆位置、腰椎旋轉(zhuǎn)、胸椎關(guān)節(jié)紊亂、頸椎肌肉緊張;
3、活動肩胛胸臂關(guān)節(jié);
4、縱向持續(xù)牽拉頸椎,稍微增加頸椎間隙,改善上肢血液循環(huán)、促進(jìn)疲勞恢復(fù)。
0.13秒僅僅幾個有效劃水的距離,孫楊習(xí)慣右側(cè)呼吸,身體和肌肉就容易出現(xiàn)單側(cè)緊張和疲勞,競技體育差之毫厘,就會失之千里,身體發(fā)生任何細(xì)微不適,都要及時調(diào)整。
同時,First Training的專家團(tuán)隊一致認(rèn)為,運動醫(yī)學(xué)的主體在于運動,一名優(yōu)秀的運動醫(yī)學(xué)醫(yī)師不懂運動或者不會運動,那么他對運動醫(yī)學(xué)的理解一定是膚淺的!本次比賽,First Training專家組組長張樂偉醫(yī)生,由于特殊情況沒能及時進(jìn)入奧運村提早為孫楊做治療,他站在看臺上正好可以完整的目睹孫楊整個比賽過程,發(fā)現(xiàn)問題后也深表遺憾!賽后,張醫(yī)生已經(jīng)給孫楊進(jìn)行了有效的調(diào)整和梳理,希望400米痛失金牌不要影響他奪金的氣勢,繼續(xù)前行,爭奪200米和1500米冠軍!
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